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que provim das cachoeiras ; a hulha 
verde que provém dos rios. Tere 
mos em breve a hulha azul, motor 
eterno fornecido pelas marés. 
Nas casas a electricidade servirá 
para tudo, dando luz, aquecimento; 
força motriz necessária para mano 
brar os elevadores, os mais diversos 
apparelhos. Ter-se-á o machinismo 
de escovar a roupa, o de lavar a 
louça. Felizes as donas de casa do 
futuro, nada terão que temer da 
crise da creadagem: a electricidade 
será a serva. 
Poder-se-á viajar no ar e sob o 
mar tão facilmente e correndo me 
nos riscos que hoje em caminho de 
ferro ou em automovel. 
Já com o telephone sem fio se 
póde ouvir um concerto á distancia 
de 50 kilometros. Os vindouros não 
se contentarão em ouvir; poderão vêr 
pelo electroscopio o espectáculo sem 
sahir de casa. 
Poder-se-á sahir de casa levanfl 
no bolso um receptor portátil e rí 
ceber em qualquer lugar um recatf 
de casa. 
Pela telantographia se podeiL- 
transmittir a escripta á disLanciaJj. ■ 
ainda melhor o desenho. . ll 
Os antecipadores de hoje e $D ( 
amanhã terão recursos da sciemien 
que lhes descortinarão infinitos He. 
rizontes. ladc 
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APRENDENDO A NADAR 
Inclina-se o corpo 
até o qneixo logo 
abaixo da superfície 
Ha muita gente que gostaria de 
aprender a nadar mas não sabe 
como. Pois aprende-se por si mesmo, 
só com persistencia e força de von 
tade. O necessário é ter a coragem 
de soltar os pés do fundo. Muitas 
pessoas seguindo um longo curso de 
natação não sabem nadar por falta 
de animo e perseverança. 
Para a principiante o melhor é 
aprender num local onde não se 
chame a attenção e não se soffra aca 
nhamento. Não deve ser fundo mas 
também não tão raso que ao menor 
pretexto se toque com o pé no fundo. 
Também não se deve ensaiar em lugar muito fundo 
porque se perderia a confiança. 
Não se começa em dia de mar bravio nem de aguas 
muito geladas e só quando se está de muito bôa dispo 
sição physica. 
Faz-se o exercicio'durante uns 
dez minutos ou um quarto de 
hora quando muito. Não se fa 
çam movimentos apressados ou 
descompassados ; cada braçada 
deve ser dada com calma. 
Fica-se em fundura que dê 
agua até o peito, fronteiro para a 
praia. Inclina-se o corpo para a 
frente até que o queixo fique logo 
abaixo da superficie. Então pe 
de-se á companheira que collo- 
que uma mão em baixo do queixo 
^ . L • J VI A companheira sustou- 
e a outra em baixo do peito, logo tando o qnelxo e o peito. 
acima da cintura. 
Os braços devem contrahir-se de modo que os coto 
velos encostem ao corpo, os pollegares juntos, os dedos 
apontando para fóra, bem em baixo do queixo. 
Em seguida, estendem- 
-âá 
flstender os braços devagar. 
se os braços abrindo-os até 
ficarem ao nivel dos hom 
bros; volta-se á primeira 
posição e repete-se o mo 
vimento diversas vezes. 
O seguinte exercício é 
praticar a remada das per 
nas que é a principal força 
motriz do nadador. Col- 
Ioquem-se juntos os pés e 
levante-se, sempre susten 
tada pela companheira; as 
costas ligeiramente cava 
das e os joelhos encolhidos junto do corpo. Dá-se entí 
ussi 
i o 
tor 
eiro 
um forte pontapé, estendendo completamente as peinSj as 
os calcanhares virados para baixo e os dedos do ^ j 
apontando para cima. ¡¡ s j 
Fazendo um movimento semi-circular e para traz ce 
as pernas se completa a remada, e j 
. ggrrn pois de algumas tentativas a principiar..^ 
4f5ãMÜ \i começa a mover-se na agua; de faq 
sabe nadar. l 
, , . hou 
A nadadora em projecto, que q«p 0 ¡ 
adiantar-se e aperfeiçoar-se nos mo' 
mentos principaes pratica-os mesmo fi, <j e 
da agua. n}le 
Não se póde aprender a nadar e 
terra mas muito se póde fazer para pí SCO j 
gre A Ír i , , , ¡rata 
A braçada de peito póde ser esy or 
dada tão bem no quarto como no mar. Um banco p as 
piano é excellente para esse fim. Deita-se em cima 1 a „, 
m 
Hrs. A. Hamilton 
modo que o peito fique des 
embaraçado e depois exe 
cutam-se os movimentos aci 
ma descriptos. 
Na natação, o folego deve 
ser tomado quando a cabeça 
está mais fóra da agua e isto 
é no momento em que as per 
nas são lançadas para traz, 
forçando o corpo para cima. 
Se, ao contrario, se tomar a 
respiração no outro movimen 
to, os pulmões vasios coinci- 
rece 
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ava, 
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teta 
ravç 
A'sta 
dem com a braçada e o resul- PosiçSo para dar o pont»¿ e u 
tado será um desnecessário '■¿Uc 
afundamento do corpo. Póde acontecer tomar-se 
vez ou outra a respiração pela bocea. '®a 
A principiante precisa uma bôa dóse de pacientas 
sem o que nada conseguirá. Não se aprende a na<f es - 
numa só lição e as braçadas e pontapés precisam * P e k 
dados com regularidade. , as 
Estes conselhos de natação são dados por Mrs. r* ess < 
thur Hamilton que no anno passado fez uma tentat |nun 
de atravessar a Mancha a nado. - 
O CENTENARIO 
Para a celebração condigna do centenario da noS 
independencia política, o Brasil conta com a collaborat 1 
patriótica de todos os seus filhos e o apoio prestigio 
dos estrangeiros nossos amigos.